Comfort Zone, Learning Zone

Comfort Zone, Learning Zone

JJ去年九月參加了學校安排的外展訓練營，營裡的導師教學生們如何由自己的｢舒適區｣(Comfort Zone)走出，進入｢學習區｣(Learning
Zone)接受挑戰，克服後才能成長，並且擴大自己的｢舒適區｣。這概念對於不容易適應新環境/事物，但又有些好勝的JJ很管用，以致每次我們知道她感到焦慮時，都提醒她現在是 “Learning Zone”，她需要迎接挑戰。

心理學家說搬家所帶來的焦慮之大排前五名，對JJ來說尤甚。盡管我們只是搬去樓下，但因新屋的方向和裝修都不同，再加上舊居住了十年，堆了許多雜物，平日相安無事自然不會動，如今正好趁機收拾。這麼一來，日常習慣的秩序就被更改。JJ的不安焦慮從她身上連日出濕疹，以及問了許多毫不相關的問題可見。我們只得不斷鼓勵她建立新秩序，把新居從“Learning Zone”變成為真正的 “Comfort Zone”。復活節假期數天的努力，我們總算安頓下來。新居窗明几淨，倒比舊居更舒適。

其實，我們人到中年，又何嘗不是想留在｢舒適區｣？越發貪圖安逸？任何變遷都令我們感到惶恐。若非有突發的情況，我們都不願隨便往前挪動。忽爾想起自己年輕時的愛冒險與幹勁，早就消磨在歲月中。在勉勵JJ走出“Comfort Zone”的時候，或許我也該審視一下自己的狀況。